Тайский массаж — что это такое, виды, техника выполнения и основные приемы

Тайский массаж у многих ошибочно ассоциируется с чем-то вызывающим и вульгарным, в то время как эта разновидность массажа не имеет ничего общего с известными представлениями о нем. Это отдельная культура, которая находится в тесной связи с культурой Востока и традиционной медициной Китая, Индии и Таиланда.

История появления тайского массажа

История тайского классического массажа уходит корнями глубоко в прошлое. Отцом данного медицинского направления считается Дживака Кумар Бхаши: он использовал метод совместно с другими лечебными методиками. Считается, что техника тайского массажа создана на основе акупунктуры, точечного массажа и принципов Аюрведы.

Дживака Бхаши был личным доктором одного из индийских царей. В то время навыками делились путем передачи из поколения в поколение, вплоть до появления письменности в Таиланде в 1277 году.

Первое письменное упоминание техники встречается в записях 1455 года н.э.

Наибольшего темпа развития тайский массаж достиг в XVIII-XIX веках. Многие правители ставили задачу развить тайскую медицину, улучшить здоровье людей и набраться практики. В начале XIX века медицинским основам стали обучать, а имеющиеся знания — фиксировать документально.

В 1832 году был основан первый университет Таиланда при монастыре. Мраморные плиты и стены украшали изображения и диаграммы линий воздействия на тело и акупрессурных точек. Позднее вся информация, полученная за долгие годы, была упорядочена, и в настоящее время техника тайского массажа (в современном виде) все так же востребована, как несколько веков назад.

Как делается тайский массаж?

Тайский массаж делается специально обученным человеком, который должен иметь соответствующий документ о квалификации. Техника основана на воздействии на специальные точки путем разминаний, поглаживаний, надавливаний. При этом массажист осуществляет давление собственным весом.

Благодаря действиям специалиста стимулируется кровообращение, устраняются спазмы и воспаления в мышцах, достигается расслабление. Этот эффект достигается за счет активизации биологически и энергетически активных центров (точек) и каналов тела человека.

Во время массажа человек находится в максимально расслабленном состоянии.

Разновидностей тайского массажа очень много, поэтому осуществляется он разными методиками и даже частями тела. Это могут быть надавливания, растягивания, нажатия и растяжения одновременно, выталкивания, разминания и другие действия. То, что именно будет предпринимать массажист, зависит от показаний, вида массажа, локализации воздействия. Задействованы могут быть колени, локти, ладони, руки, большие пальцы, стопы, ягодицы.

Массажист точно знает, как именно осуществляются манипуляции, куда нужно надавить, что растянуть и какую силу применить. Чаще всего никакие вспомогательные предметы не используются, но иногда для массажа берут специальные бамбуковые палочки.

Сама процедура не отличается от обычного массажа: человек принимает удобное положение, массажист наносит массажное масло и применяет выбранную технику. Тайский массаж в классической форме делается без масла или крема.

Клиент располагается не на кушетке или столе, а на специальных матах. Обычно сначала его просят лечь на спину, но потом мастер может переворачивать его и менять позу. Главное отличие тайского массажа от других — учет мнения и пожеланий клиента.

Как делается тайский массаж женщинам?

Техника выполнения не сильно отличается в зависимости от пола, однако женщин массажируют более мягко. Основная задача специалиста — сделать так, чтобы клиентка достигла максимального расслабления.

Пол массажиста не зависит от пола клиента, если этого не подразумевают религиозные и моральные принципы или личные пожелания клиента.

Первым делом массажист и клиент оговаривают «технические» вопросы: цель массажа, зона воздействия, количество сеансов, стоимость и продолжительность процедуры. В назначенный день клиентка приходит в массажный салон, располагается в удобном положении в специально отведенном кабинете и расслабляется.

Массажист сначала разогревает мышцы, после чего приступает к основным действиям: поглаживаниям, надавливаниям, растяжке, интересуясь самочувствием клиентки. Женщина может говорить, если какое-то действие ей не нравится, приносит дискомфорт или боль. Также она может попросить увеличить или уменьшить интенсивность давления.

Самые чувствительные зоны женского тела — ягодицы, бедра, поясница, грудь и зона под грудью — подвергаются только мягким и ласковым прикосновениям. Основное внимание уделяется животу, ногам и спине.

Как сделать тайский массаж мужчине?

В целом, тайский массаж мужчине ничем не отличается от женского. Однако, делая массаж мужчине, специалист действует более жестко и сильно. Представителям мужского пола подходя движения плавные, но интенсивные, с глубокой проработкой мышц и сильными надавливаниями.

Двигаться специалист начинает сверху — от головы, плеч и шеи, постепенно спускаясь вниз. Наиболее легкими движения должны быть в области копчика, ягодиц, внутренней части бедра, икр и подколенной зоне. Завершающим этапом часто является массаж кистей рук: так можно достичь наибольшего расслабления и снятия напряжения.

Массажист с мужчиной также находится в постоянном контакте и учитывает его просьбы и пожелания.

Подробное видео: тайский массаж

Иногда тайский массаж делается сразу двумя специалистами — в четыре руки. Процесс выполнения массажа можно увидеть на видео.

Виды тайского массажа

За годы существования тайский массаж неоднократно подвергался изменениям, появлялись новые разновидности и техники.

Сегодня выделяют два основных вида тайского массажа.

• Королевский. Особенностью этой техники является соблюдение дистанции между массажистом и клиентом и воздействие только большим пальцем одной или обеих рук. Клиент при этом лежит на боку или на спине, а специалист начинает движение с колен вверх по ногам, завершая массажем ступней. Допустимо воздействие запястьями и всех поверхностью ладоней.
• Общий. Это самая распространенная техника, при которой мастер массажирует все тело или выбранную область пальцами, руками, локтями, коленями, стопами или использует бамбуковые палочки.

Кроме классических разновидностей можно упомянуть отдельные техники.

• Оил-массаж. Техника напоминает классический западный массаж, ее особенностью является применение массажного масла — любого на выбор клиента.
• Массаж стоп. Расслабляющий массаж, при котором специалист гладкими палочками или пальцами прорабатывает кожу стоп.
• Слим-массаж. Особенная техника, которая применяется в отношении клиентов, желающих избавиться от лишнего веса. Массажист разбивает подкожную жировую клетчатку, что неизбежно приводит к болевым ощущениям, однако видимый результат заметен уже через 4-5 сеансов.
• Тайрай. Расслабляющая техника с максимальным использованием растягиваний и надавливаний. При этой технике достигается не только телесное расслабление, но и душевное спокойствие и гармония.
• Прессотерапия. Особый вид тайского массажа с использованием горячих камней. Массажист выкладывает их на спину на определенные точки, в результате чего они нагреваются и расслабляются.
• Травяной массаж. В этом типе воздействия используются лечебные травы или корни целебных растений, которые помещаются в хлопковый мешочек. Специалист опускает мешочки в горячую воду и прикладывает к особым точкам на теле клиента.

Также отдельно выделяют массаж головы, который помогает избавиться от мигрени, головной боли и головокружений, бессонницы и беспокойного сна.

Основные точки в тайском массаже

Точки в тайском массаже считаются истоками определенных линий, которые пронизывают все тело. Они имеют особые названия, зародившиеся на Востоке, поэтому многим людям эти слова ни о чем не говорят. Гораздо понятнее запомнить линии по точкам, в которых они начинаются или заканчиваются.

Последовательность массирования в тайском массаже не важна, но воздействию должны подвергнуться все точки.

В тайском массаже выделяют 10 основных точек:

• левая ноздря;
• правая ноздря;
• кончик языка;
• пальцы рук и ног;
• левый глаз;
• правый глаз;
• левое ухо;
• правое ухо;
• анус;
• мочеиспускательный канал.

Кроме этих, существуют сотни других точек, которые рассредоточены по всем частям тела и хорошо известны опытным специалистам.

Техника выполнения тайского массажа

Энергетические точки пронизывают все тело, поэтому техника массажа зависит от области массирования.

Тайский массаж ног

Тайский массаж ног, или фут-массаж, улучшает состояние клиента благодаря стимуляции рефлексогенных областей. Этот массаж применяется для расслабления, профилактики, избавления от усталости и депрессии, обновления организма. Многие даже считают, что фут-массаж увеличивает продолжительность жизни.

Для тайского массажа ног используются специальные палочки из железного дерева, которые характеризуются прочностью и надежностью. Клиент при этом находится в сидячем положении в удобном кресле, а массажист точечно обрабатывает стопы и ноги.

При массаже ног важно достичь максимального расслабления, поэтому в кабинете играет спокойная музыка, присутствует приглушенный свет, а клиент сидит в кресле с откидной спинкой, т.е. полулежа.

Техника выполнения массажа ног такова:

1. Прорабатывание палочками или пальцами рук больших пальцев ног и подушечек под ними.
2. Непрерывные поступательные или круговые движения по энергетическим точкам, расположенным на ногах.
3. Применение специального крема или масла для усиления кровообращения.

Точки, которые необходимо массажировать:

• Кончики пальцев ног;
• Область около больших пальцев;
• Центральная часть стоп;
• Подушечки больших пальцев;
• Внутренняя часть стопы;
• Пятки.

При правильной технике выполнения человек чувствует облегчение уже через 2-3 сеанса.

Особенности для похудения

Тайский массаж для похудения называется также йога-массаж, слим-массаж. Особенностью этого воздействия являются сильные болевые ощущения, которые многим кажутся невыносимыми. Однако первые результаты видны уже через 4-5 сеансов. Специалисты уверяют, что за курс массажа для похудения может уйти до 10 см в боках, бедрах и других проблемных зонах.

Слим-массаж предполагает очень интенсивную проработку проблемных зон с помощью массажного масла. В результате сильных нажатий и растираний улучшается кровообращение, исчезает целлюлит, улучшается метаболизм, устраняются отеки.

Эффект от техники усиливает использование специального крема с пыльцой гарцении. Вещества, которые содержит это растение, оказывают лимфодренажный эффект и благотворно влияют на женскую красоту.

При выполнении массажа специалист активно вбивает крем в кожу клиента, и именно эта манипуляция вызывает боль. С каждым сеансом болевые ощущения уменьшаются и терпеть процедуру становится все легче.

Для достижения стойкого и очевидного результата рекомендуется делать слим-массаж 2 раза в неделю. Курс похудения определяется индивидуально и может достигать 5-10 сеансов.

Ощущения после процедуры напоминают те же, что появляются после усиленной тренировки в спортзале.

Какие достоинства для лица и головы?

Тайский массаж для лица и головы пользуется популярностью в основном у женщин, которые озадачены проблемой сохранения молодости и красоты кожи. Особенно востребована эта процедура у женщин зрелого возраста — от 40 лет.

Массаж для лица помогает достичь следующих эффектов:

• повышение эластичности, упругости и гладкости кожи лица;
• избавление от морщин, неровностей и дряблой кожи;
• устранение угревой сыпи и акне;
• улучшение цвета лица;
• уменьшения напряжения глаз.

Массаж головы делается для устранения головных болей, головокружений, бессонницы, кошмарных снов и беспокойного сна, стрессов, для укрепления иммунитета и снятия напряжения в шее и голове. После первого сеанса человек чувствует прилив энергии, избавляется от ощущения усталости и сонливости.

Кроме того, получается отвлечься от назойливых мыслей, достичь эмоционального комфорта и полной гармонии с собой.

Мастер воздействует очень мягко, со средней интенсивностью, и задействует только энергетические линии, направляя положительный заряд в нужное русло. Особенность манипуляций при массаже лица и головы — только плавные поглаживания и легкие круговые движения рук по направлению энергетический линий.

Как подготовиться к тайскому массажу?

Если человек решил посетить сеанс тайского массажа, в первую очередь, нужно выбрать опытного и квалифицированного специалиста. С 2004 года тайский массаж запрещено выполнять людям, не имеющим должного образования и навыков. Если у так называемого специалиста нет подтверждающих документов (сертификатов) и он предлагает очень низкую стоимость, скорее всего, эффекта от процедуры не будет.

После выбора массажиста и назначения даты приема человеку следует подготовиться.

• Не позднее, чем за 2 часа до массажа нужно плотно поесть, но желательно воздержаться от тяжелой и жирной пищи. Во многих салонах до массажа могут предложить легкие закуски. Лучше не отказываться от этого предложения и не идти на сеанс с пустым желудком.
• Обязательно нужно взять с собой комплект свободной и удобной одежды из натуральных тканей. Например, хлопковый халат или костюм. Массаж на обнаженную кожу делается только с использованием крема или масла (оил-массаж, слим-массаж, травяной массаж или прессотерапия).
• Незадолго до сеанса нужно сходить в туалет. Массажист будет воздействовать и на мочеиспускательный канал, поэтому могут возникнуть неприятные ощущения и достичь нужного эффекта не получится.
• Перед массажем нужно принять душ, смыть косметику и снять все украшения. Не рекомендуется использовать парфюмерные средства, в том числе — дезодорант, поскольку в массажном кабинете зажигаются аромапалочки.

Обязательно нужно заблаговременно предупредить специалиста о имеющихся заболеваниях, ведь некоторые из них являются противопоказаниями.

Противопоказания для тайского массажа

Тайский массаж можно делать не всем. Существуют абсолютные противопоказания и относительные, при которых массаж нужно просто отсрочить на некоторое время.

Тайский массаж запрещен в следующих случаях:

• повышенная температура;
• обострение любого хронического заболевания;
• недавно перенесенное или текущее ОРЗ;
• нарушения целостности кожных покровов, высыпания неясного происхождения, свежие шрамы и рубцы;
• постоперационный период;
• беременность;
• психические расстройства;
• травмы (растяжения, вывихи, ушибы);
• варикозное расширение вен (в этом случае массаж допустим, но поврежденную зону трогать нельзя).

При некоторых разновидностях тайского массажа определяются и другие противопоказания. Опытный массажист всегда предупредит об этом и не возьмется за массаж человека с болезнями, несовместимыми с ним.

Тайский массаж берет свое начало в далеком прошлом, но и по сей день эта процедура не теряет своей актуальности. Благодаря умелым рукам массажиста, человек испытывает огромное облегчение уже после первого сеанса, избавляется от спазмов и зажимов в организме, чувствует прилив сил и энергии. Для достижения стойкого результата стоит пройти курс тайского массажа и прибегать к процедуре несколько раз в год.