Мозоли, трещины на пятках, твердая, сухая и ороговевшая кожа на ступнях — это последствия неправильного и пренебрежительного ухода за ногами. Такие проблемы необязательно требуют дорогостоящих профессиональных процедур.
Достаточно просто ухаживать за ногами в домашних условиях. Аккуратный педикюр, хороший крем для ног и отшелушивающие носки — вот лишь некоторые из способов обрести красивые ступни.
Жесткие, сухие пятки — каковы причины?
Наиболее распространенные проблемы с ногами, т.е. сухость кожи на ступнях, потрескавшиеся и мозолистые пятки, возникают в результате их ежедневной борьбы с чрезмерным давлением и растиранием, которое часто идет рука об руку с отсутствием надлежащего ухода.
Вследствие специфической структуры кожи ног, и особенно ее подошвенной поверхности, то есть максимальной толщины и отсутствия сальных желез с большим количеством потовых, ноги подвергаются нарушениям липидного обмена кожи и, следовательно, ее чрезмерной сухости.
Другими причинами чрезмерной сухости пяток являются:
- нарушения кровообращения нижних конечностей,
- дефицит витаминов в рационе (особенно витамина А),
- гормональные нарушения,
- системные заболевания, то есть диабет,
- заболевания почек и печени,
- ревматизм,
- нога спортсмена,
- кожные аллергии,
- процесс старения.
Сухие ноги грубые на ощупь, они приобретают белый, грязно-серый или желтый цвет, а поверхность кожи шелушится, зудит, а в крайних случаях начинает болезненно трескается.
Мозоли и трещины
Пересохшая кожа ног плюс постоянное физиологическое давление может вызвать проблемы с пятками. На поверхности образуются глубокие и болезненные трещины, часто достигающие дермы, что вызывает воспаление и кровотечение, сопровождающееся сильной болью, которая затрудняет ходьбу.
В этом случае необходимо избегать истирания или шелушения эпидермиса, не использовать отшелушивающие препараты и ванны с добавлением соли до заживления ран. Взамен используйте травяные ванночки для ног (с лавандой, ромашкой, мятой) или добавляйте картофельную муку. Также подойдет 2-процентный водный раствор горечавки.
Сухая и грубая кожа ног также проявляет склонность к гиперкератозу, вследствие чего мозоли могут образовываться в центральной части средней части стопы, на боковой поверхности пальцев, пяток и принимать форму желтоватого эпидермиса.
Такие натоптыши обычно образуются на дорсальной или тангенциальной поверхности пальцев, четко ограничены от здоровой кожи и имеют центрально расположенное роговое ядро, которое глубоко проникает в кожу, достигает ее иннервированного и васкуляризированного слоя, что приводит к давлению, вызывая сильную боль.
Как ухаживать за ногами?
Чтобы насладиться ухоженными и красивыми ногами, прежде всего, делайте ставку на профилактику. Ношение правильно подобранной обуви поможет избежать болезненных трещин и волдырей на ногах, исправит дефекты походки, которые способствуют микротравмам. Если обувь идеально сидит на ноге, это поможет правильно поддерживать увлажнение кожи.
Сбалансированное питание тоже много значит — оптимальный вес важен для предотвращения изменений на ногах.
Правильный, регулярный уход за ногами необходим, должен включать в себя увлажняющие и восстанавливающие процедуры.
Как сделать педикюр в домашних условиях?
Начните свой домашний педикюр, погрузив ноги в теплую воду с добавлением соли или пены. Это хорошо смягчит кожу.
Затем удалите роговой эпидермис теркой (избегайте терок из металла, поскольку они легко повреждают эпидермис). Такой пилинг разглаживает поверхность эпидермиса и подготавливает кожу к дальнейшим процедурам.
После ополаскивания ног теплой водой и тщательного вытирания (обратите особое внимание на межпальцевые промежутки), нанесите хороший увлажняющий крем, выполняя нежные массирующие движения.
Венцом процедуры должно стать использование хлопчатобумажных носков, благодаря которым активные вещества, содержащиеся в косметике, будут более эффективно впитываться.
Крем для ног с мочевиной
Если, несмотря на стандартный уход, кожа ног все равно сухая, а пятки жесткие, следует применять лечебные кремы, поддерживающие обновление клеток и регенерацию эпидермиса. Комбинировать их с питательными и увлажняющими косметическими средствами. Отлично подойдет сыворотка с мочевиной, которая характеризуется более высокой концентрацией активных ингредиентов.
Время от времени вы можете также наносить восстанавливающую маску для ног, сделанную дома или купленную в магазине. Она поможет постепенно улучшить состояние сухой кожи ног, а также подпитает ломкие и ослабленные ногти.
Что должен содержать хороший крем для ног?
Стандартные и поверенные годами ингредиенты лечат и улучшают внешний вид кожи. Это и мочевина, кислоты AHA, глицерин, d-пантенол, аллантоин, пчелиный воск, ланолин, гиалуроновая кислота, розовое масло, масло ши, витамины: E, F и A, полисахариды и аминокислоты.
Отшелушивающие носки — путь к красивым ногам
Идеальным дополнением к уходу за ногами является отшелушивающая маска для ног, которая выпускается в виде носков, пропитанных жидкостью. Она размягчает кератиновый эпидермис, уменьшает мозоли, смягчает и увлажняет кожу. Может содержать молочную, салициловую, гликолевую или мочевинную кислоты.
Благодаря использованию таких носков, кожа заметно увлажняется, становится более упругой и заметно разглаживается. Также повышается устойчивость эпидермиса к воздействию вредных внешних факторов.
Преимуществом этого способа является тот факт, что вы можете сделать это самостоятельно дома, и результаты будут видны после первой процедуры.
Полный эффект отшелушивания наступает примерно через 5 дней после проведенной процедуры и может длиться до 14 дней. Именно поэтому отшелушивающие носки нельзя использовать чаще, чем раз в две недели.
